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Als Familie mit Kleinkindern bedeutet Urlaub selten Ruhe. Paare haben keine Zeit, um herauszufinden, was ihnen guttun würde. Geschweige denn, wie sie ihre Bedürfnisse mit denen ihres Partners oder ihrer Partnerin unter einen Hut bringen. Mit ein bisschen Vorbereitung, kann der Urlaub aber dennoch gelingen. Was gibt uns Kraft? Was brauchen wir zum Glücklichsein? Was gibt uns das Gefühl, erholt zu sein? Im Urlaub geht es darum, diese Fragen für sich zu beantworten, aus dem Allt

Unser Gehirn liebt es, die immer gleichen Abläufe abzuspielen. Doch was, wenn diese Prozesse in unseren Beziehungen hinderlich sind? Ein Vorschlag: einmal den Trampelpfad verlassen. In langjährigen Beziehungen geraten wir fast immer an den Punkt, an dem sich bestimmte Dynamiken einspielen. Sei es, dass eine Person häufiger das Geschirr stehen lässt, weil sie weiß, dass die andere Person am nächsten Morgen ohnehin alles aufräumen wird. Oder sei es, dass eine Person einen Vorsc

Seine Bedürfnisse zu äußern, ist zu einer wichtigen Parole für all jene geworden, die sich mit sich selbst und ihren inneren Prozessen auseinandersetzen. Schließlich können unsere Erwartungen nur dann erfüllt werden, wenn wir artikulieren, was wir brauchen. Doch wie wir dieses Prinzip in Beziehungen leben, ist häufig weniger zielführend, als wir denken. Generell beobachte ich einen wünschenswerten Wandel. Immer mehr – vor allem junge – Menschen beschäftigen sich mit psycholog